Um im Sport dauerhaft erfolgreich zu sein, reicht Talent und Fleiß schon lange nicht mehr aus. Mentale Stärke ist wichtiger als je zuvor. Erfolgreiche Athlet:innen nutzen das für sich und bauen Mental Training für Top Performance in ihren Trainingsplan ein.
Denn Technik kann so ziemlich jede:r erlernen. Mentale Stärke musst Du Dir erarbeiten und damit hebst Du Dich von der Konkurrenz ab.
Gewonnen wird am Ende zwischen den Ohren.
Kein Selbstvertrauen = keine Mentale Stärke = kein Erfolg!
Selbstvertrauen = Mentale Stärke = Erfolg!!!
Als leidenschaftliche und ambitionierte Sportschützin habe ich, wie viele andere Athlet:innen mit Lampenfieber und Nervosität zu kämpfen. Der Kopf ist dabei das eine, Zittern, Hitze, erhöhter Puls oder ähnliche Symptomen im Körper das andere.
Nicht nur für den Schiesssport ist das maximal herausfordernd. Auch in anderen Sportarten, wie z.B. Golf, wo Präzision das A und O ist, sind Körperspannung, Haltung und auch die Atmung entscheidend für gute Schläge. Stress, Angst, Ärger, Aufregung, negative Glaubenssätze und vor allem ein negativer innerer Dialog schmälern das Selbstvertrauen. Das führt oft unbewusst zu veränderter Körperhaltung, zu viel Druck auf den Schläger und macht gute Schläge im Golf fast unmöglich.
Ich bin jahrelang geklettert, noch lange bevor ich mich mit “Mental” beschäftigt habe. Damals war mir nicht klar, warum ich einfach nicht besser wurde. Heute weiß ich, dass nicht die Technik, sondern meine Höhenangst den Kopf blockiert und den Körper gelähmt hat.
Das trifft im Übrigen auf fast alle Sportarten zu. Nur, wenn Körper, Geist & Seele zusammenarbeiten, ist Top Performance langfristig möglich. Deshalb arbeite ich ganzheitlich. Mit Körper, Geist & Seele und beziehe auch das Umfeld mit ein.
Die Sportler:innen, die ich betreue, kommen überwiegend aus dem Golf- und aus dem Schiesssport. Aber auch Fußball, Tennis und Laufen ziehen nach. Zudem bin ich seit drei Jahren im Coach-Team eines großen Landeskaders tätig. Als Sport Mental Coach betreue ich dort den Landes- & Spitzenkader Jugend Golf und unterstütze ebenfalls in der Nachwuchsförderung.
Individuell, ganzheitlich, simple und umsetzbar: Wir arbeiten mit dem, was Du mitbringst.
Deine Persönlichkeit, Deine Einzigartigkeit, Deine Stärken und Deine Herausforderungen sind als Ganzes Basis unserer Zusammenarbeit im Training und Coaching. Deine Mentale Stärke entwickeln wir über Deinen individuell auf Dich abgestimmten ganzheitlichen Performance Circle. Kontinuierliche Verbesserung Deiner sportlichen Leistungen ergibt sich daraus.
Wir etablieren einfache, individuelle, pragmatische Strategien, um Dein Selbstvertrauen und Deine Mentale Stärke auf ein anderes Level heben. Ein gewisses Maß an Humor und Leichtigkeit sind bei mir inklusive und kann ich Dir nicht ersparen.
Ich arbeite, wie es für Dich/ Euch am besten ist: Vor Ort, in meinen Räumlichkeiten oder online. Ich biete Coachings, Trainings, Workshops und Turnierbetreuung an. Für Einzelpersonen, Gruppen, Teams.
Lass(t) uns einfach in Kontakt treten: Das Erstgespräch ist selbstverständlich unverbindlich und kostenfrei.
